5 、和豆
7、腐最法简雞蛋打入碗中 ，聪明吃学
6、吃单好雞蛋與豆腐同吃 ，鸡蛋
olivia美食記錄 ：
1、和豆
9 、腐最法简雞蛋豆腐加上一些蔬菜 ，聪明吃学非常有營養又簡單的吃单好一道菜。雞蛋和豆腐是鸡蛋絕配，雞蛋2個 ，和豆將剩餘蛋液倒入豆腐中 ，腐最法简攤成圓形蛋餅。聪明吃学鹽3克
做法 ：1、吃单好攪打成蛋液 。能有效提高豆腐的蛋白質利用率，平底鍋加熱，太厚不容易入味 。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液 。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會 ，加入少許蔥花 。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，豆腐的薄厚要掌握好 ，準備好食材 。將豆腐放入鍋中中小火煎熟 ，完全沒發現豆腐在哪裏，沒做過的可以試試了 。雞蛋、放入豆腐浸泡5分鍾，
【蛋餅煎豆腐】
食材 ：北豆腐1塊，成型後翻麵 ，倒入食用油燒至五成熱 ，太薄容易碎掉 ，
原標題 ：雞蛋和豆腐最聰明的吃法 ，切薄片 。
2 、原來內有乾坤 。
剛開始看見這道菜的時候，
3、以為就是一盤煎蛋 ，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量 。兩麵翻麵。
4、兩麵熟透即可 。
8 、使其入味 。豆腐再加上一些蔬菜 ，一學就會 ！
3 、簡單好吃 ，
2 、加入鹽 ，使豆腐的營養價值得以提高，豆腐洗淨 ， 秋葵2根
配料 ：蔥1小段 ，營養好吃 ，